奶制品是食物补钙的的最佳选择,奶酪正式含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。奶酪能增进机体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并好糊肌肤健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢物有利于维持机体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。